Появление в семье малыша – большая радость для всей семьи. Родня счастлива поиграть с ребенком или подержать его на руках – но всего несколько минут. Основная же нагрузка ложится на плечи родителей, которые в течение первого года жизни ребенка накапливают более 6 недель дефицита сна, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Неудивительно, что мамы и папы спят по ночам очень чутко. Малыш может проснуться по любому поводу и громко «оповестить» родителей о том, что он уже бодрствует и нуждается во внимании. Так и получается, что в первый год счастливые родители спят в среднем по 5,1 часа, в то время как рекомендованная норма сна для взрослого человека составляет 8 часов. То есть в среднем ребенок не дает мамам и папам «доспать» целых 2,9 часа в сутки.В неделю таких недосыпов получается примерно 20,3 часа, а за 12 месяцев – целых 44 дня.
В основном родители получают дефицит сна из–за ночного кормления – 62% случаев. Виной 58% ночных подъемов оказались плач или хождение малыша. 45% не могли сомкнуть глаз, переживая за безопасность малыша, даже если для тревог нет повода. Причиной 34% недосыпаний мам и пап была бессонница и тревожный сон, а еще 27% жертвовали своим ночным отдыхом, чтобы выполнить все дела по дому, пока ребенок спит.
Кстати, кроме появления малыша в доме, который требует много внимания и заботы по ночам, ученые выделили и другие факторы, которые мешают получить полноценный отдых. Храп партнера – лидер среди таких причин. Так, оказалось, что ночные «серенады» супруга или супруги будят людей в среднем два раза в неделю, что за год составляет 109 раз.
Инф. zdravoe.com