Некоторые дети закрывают глаза, засыпают и спокойно спят до самого утра, совершенно не ворочаясь. Другие же во время сна столь же активны, как и в течение дня. Ваш ребенок может вскакивать, ворочаться, стучать ногами, вытягивать руки и ноги, резко переворачиваться на другой бок, одним словом, развивать самую настоящую физическую активность даже в полной темноте. Родители, дети которых извиваются и ворочаются во время сна, зачастую становятся первыми, кто обнаруживает, как приучить детей спать в своих кроватках, — это мера самосохранения для тех, кто когда-либо спал в одной кровати с беспокойным ребенком.
Основная причина беспокойного сна у детей — это их повышенная физическая активность в течение дня, когда они находятся в бесконечном движении, даже тогда, когда должны отдыхать. Мозг вашего ребенка постоянно занят обработкой информации, которую ребенок узнал в течение дня. Это происходит и в ночное время, частично этот процесс сопровождается имитацией движений, которые выполнялись ребенком в течение дня.
Когда вы слышите, что ребенок ворочается в кроватке или даже плачет по ночам, не следует сломя голову бросаться к нему, чтобы успокоить его и помочь заснуть. Велика вероятность того, что ребенок сам справится со своими проблемами и сам заснет.
Если ребенок просыпается по ночам от собственной активности во время сна, все, что вам требуется, это обеспечить его безопасность и удобство. Ребенок должен быть одет в пижаму, ему должно быть тепло (в этом случае детское шелковое одеяло очень даже кстати). Если он сбрасывает с себя одеяло (зимой, помимо пижамы, рекомендуется надевать носки), и следует удостовериться, что в кроватке нет предметов, в которых ребенок мог бы запутаться ночью. Если эти условия выполнены, вы сможете предоставить своего беспокойного ребенка самому себе и спокойно заснуть в собственной кровати. Если постоянные пробуждения вашего ребенка по ночам создают впечатление того, что ребенок не отдыхает, возможно, единственный член вашей семьи, которому мешает его беспокойный сон, — это вы.
Инф.nails.com.ua